Työhyvinvointivalmennus
Työntekijöiden hyvinvointi vaikuttaa niin työtehoon, sairauspoissaolojen määrään kuin työpaikan ilmapiiriin. Hyvinvoiva työntekijä jaksaa panostaa itselleen tärkeisiin asioihin paitsi töissä, myös vapaa-ajalla. Työhyvinvoinnista tulisi huolehtia ennaltaehkäisevästi, jolloin ongelmiin on vielä mahdollista vaikuttaa. Työhyvinvointivalmennuksissani keskitytään tekijöihin, joilla työntekijä voi edistää jaksamistaan niin työpäivien aikana kuin niiden ulkopuolella.
Yksi tärkeä asia mikä vaikuttaa ihmisen terveyteen niin fyysesti kuin henkisesti, on se miten ihminen liikkuu. Aktiivisuus arjessa tuo lisää energiaa niin töihin kuin vapaa-ajalle. Liikunta tutkitusti auttaa myös psyykkiseen/henkiseen hyvinvointiin sekä ehkäisee elintapasairauksia tai hoitaa jo puhjenneita sairauksia. Monesti liikuntaa aloitetaan harrastaa liian nopeasti liikaa, jolloin se taas syö energiaa ja pahimmillaan johtaa uupumukseen. Valmentajana autan asiakkaita löytämään heille sopivan liikuntamuodon, joka on miellekästä. Liikunnan tulee olla kivaa, eikä pakonomaista suorittamista!
Kun ollaan tarpeeksi aktiivisia arjessa, niin usein myös unen laatu paranee ja ruokavalio muuttuu terveellisemmäksi ja ihminen voi paremmin! Ihminen kun voi paremmin, niin jaksaa panostaa töihin entistäkin enemmän sekä osaa nauttia myös vapaa-ajastaan, jolloin myöskin palautuminen toteutuu. Yksi asia siis vaikuttaa jokaiseen hyvinvoinnin osa-alueeseen.
Valmennuksessa saa esim. tietoa ja keinoja tasapainottaa paremmin omaa jaksamistaan ja voida paremmin arjessa. Tavoitteena on auttaa löytämään itselleen sopivia palautumiskeinoja, joita lähteä soveltamaan arkeen. Työhyvinvointivalmennuksessa otetaan huomioon mm. ravitsemus, liikunta, stressinhallinta, henkinen/psyykkinen jaksaminen, ajanhallinta sekä uni ja palautuminen.
Yritysvalmennukset toteutetaan mobiilisovelluksen avulla. Jokainen työntekijä saa oman tilinä sovellukseen, joka luodaan yritystilin alle. Sovellus toimii alustana, josta löytyvät tarvittavat valmennusmateriaalit. Sovellus on työntekijälle ilmainen. Jokaisen työntekijän oma tili mahdollistaa sen, että tarvittaessa voidaan yksittäiselle työntekijälle suunnitella henkilökohtaisempaa ohjeistusta.
Työhyvinvointivalmennuksien hinnat sovitaan aina yhdessä yrityksen kanssa. Hinta määräytyy tehtävästä valmennuspaketista sekä luotavien asiakastilien määrästä. Pyydä tarjous yrityksellesi tai kysy lisää TÄSTÄ!
